מתכוני בישול

עורות תפוחי אדמה ממולאים טבעוניים בריאים מאת elavegan עקבו אחרינו למתכון טבעוני יומי…

עורות ממולאים טבעוניים בריאים מאת elavegan עקבו אחרינו vegan.recipes.supplier למתכונים טבעוניים יומיים מתכון Three תפוחי אדמה בינוניים 1/2 כף שמן 1 בצל קטן/בינוני, קצוצות 2 שיני שום, קצוצות 1 1/2 כוסות תירס, טרי מהקלח או השתמשו בפחית אחת של 15 אונקיות, סחוטה ושטופה 1 1/2 כוסות שעועית שחורה או שעועית כליה, מבושלת או השתמשו בפחית אחת של 15 oz, מנוקזת ושטופה 1/Three כוס שמנת חמוצה טבעונית תערובת תבלינים 1 כפית אבקת בצל, 1 /2 כפיות פפריקה מעושנת, 1/2 כפית כמון, מלח ים, פלפל שחור ורוטב חריף לפי הטעם 2 כפות פתיתי שמרים תזונתיים (לא חובה) 6-Eight כפות גבינה טבעונית four בצל ירוק קצוץ מחממים תנור ל-390 מעלות F לשטוף תפוחי אדמה, פירס אותם עם מזלג ומברישים במעט שמן.⠀ אופים כ-45-60 דקות או עד שהם רכים.⠀ מחממים שמן במחבת, מוסיפים בצל ומטגנים על אש בינונית כ-2-Three דקות. מוסיפים את תערובת התירס והתבלינים וצולים על אש בינונית עד להשחמה יפה.⠀ מוסיפים שום וצולים עוד דקה אחת.⠀ מכבים את האש. מוסיפים שעועית, שמנת חמוצה טבעונית, שמרים תזונתיים ובצל ירוק קצוץ.⠀ חוצים כל תפוח אדמה (מקורר) לשניים (לאורך) ושולפים את רוב הבשר (להשאיר שכבה דקה של תפוחי אדמה בתוך הקליפות). מניחים את קליפות תפוחי האדמה על תבנית מרופדת בנייר אפייה.⠀ מועכים את הבשר של תפוחי האדמה בעזרת מזלג ומוסיפים למחבת (עם התירס, השעועית וכו’).⠀ מערבבים את התערובת ומתקנים תיבול לפי הטעם.⠀ גורפים את המילוי לתוך קליפות תפוחי האדמה ומוסיפים גבינה טבעונית מעל. . . . .

Related Articles

6 Comments

Back to top button