מתכוני בישול

מרק שעועית טרי קולור עם סלסת כוסברה. מתכון ומפרויקט סוף שבוע מגיע

מרק שעועית טרי קולור עם סלסת כוסברה. מתכון ו📸 מ-cinnamon_green_kitchen. פרויקט סוף השבוע מגיע מיד אליכם! המרק הזה כל כך צבעוני ובריא – בתוספת שעועית. אבל הדבר שאני באמת אוהב בקערה הזו הוא סלסת עשבי תיבול טריים או כוסברה מעל. איזה רעיון נהדר לתוספת של טעם ואני חושב שהסלסה הזו יכולה להיות טעימה גם על הרבה דברים. היכנסו לדף הזה של, ניחשתם נכון, מתכונים ירוקים בריאים (וגם כמה לא כל כך ירוקים) ותראו קצת אהבת שישי. 💚💚💚⁣ ⁣ שיהיה לך סוף שבוע צבעוני מ⁣ +++++++++⁣ ⁣ מרק שעועית טרי קולור עם סלסה כוסברה⁣ טונות ציר עוף או ירקות (בסביבות 1.three ליטר )⁣ Four שום⁣ 1 בצל⁣ 2 מקלות סלרי⁣ 1 פרסניפ או גזר⁣ 1 תפוח אדמה בינוני⁣ 1 פלפל אדום⁣ 1 פלפל ירוק⁣ 1 כוס שעועית קנליני (אם מבשלים בבית כחצי כוס נוזל בישול) או פחית אחת מלח ים⁣ פלפל⁣ ½ (2.5 מ”ל) כפית זרעי שומר⁣ ½ כפית זרעי קימל⁣ 1 כף אבקת שום⁣ ½ כפית גר’ כמון⁣ 1 כפית פתיתי צ’ילי אדום⁣ 1 צ’ילי ירוק⁣ 1 כף עגבנייה רסק עגבניות⁣ 1 כף מיץ לימון⁣ צרור פטרוזיליה קצוצה לפזר ⁣ שמן למחבת⁣ ⁣ לבליץ סלסה: צרור בינוני של כוסברה טרייה (כוסברה)⁣ צרור קטן של שמיר (בסביבות 2 כפות)⁣ 1 שן שום⁣ 1 כפית צלפים⁣ 1 כף מיץ לימון⁣ 1 כף ליים (אופציונלי)⁣ קורט מלח⁣ פלפל⁣ שמן לפתית (קנולה) כבישה קרה או שמן זית קל (בסביבות 4 ⁣ 1 כף)⁣ שיטה: מטגנים את הבצל והשום יחד בקצת שמן – מוסיפים סלרי ופטרנייפ. מוסיפים את התבלינים ואת הצ’ילי הטרי. תנו לתבלינים לשחרר את הארומה. מוסיפים את תפוחי האדמה והשעועית.⁣ 2. מוסיפים את הפלפלים, הציר, רסק העגבניות והעגבנייה המשומרת. מוסיפים פטרוזיליה. מבשלים כ-25-35 דקות עד שהירקות מתבשלים. מוסיפים מיץ לימון ומערבבים

Related Articles

8 Comments

  1. #beans #beanrecipe #beansoup #soup #souprecipe #veggies #veggiesoup #vegan #veganrecipe #vegansoup #guthealthmatters #ffactorapproved #highfiber #highfiberrecipe #plantbasedrecipe #whole30recipe #soupson #healthylunchideas #thenewhealthy

Back to top button