מתכוני בישול

מרק פיזי קל. מתכון ומתוך שישי שמח! זה היה אנחנו ממש עמוסים

מרק פיזי קל. מתכון ו📸 מ-into.traits. שישי שמח! זה היה שבוע ממש עמוס, אז בואו נחגוג את סוף השבוע עם עוד מרק סופר קל ובריא. כולם יודעים שאני אוהב ‘שייק מלוח’ והקערה הטבעונית הזו מתאימה לצרכים. המרק הזה משלב אפונה קפואה, תרד, בצל ותפוחי אדמה עם קצת ציר ירקות ותבלינים. מבשלים אותו מהר, צחצחו אותו עם בלנדר טבילה ו – בום – קערת שייק מלוחים עמוסה בתזונה. קח קצת זמן היום ועבור לדף המדהים של ילנה עם צילום מרהיב והראה קצת אהבה. 💚💚💚⁣ ⁣ מרק שישי שלך מ⁣ ++++++++++⁣ ⁣ מרק אפונה קל⁣ מתכון מאת into🁣 18 אונקיות) אפונה קפואה petits pois או אפונת גינה⁣ 🥣 150 גרם (5 – 5.5 אונקיות) תרד טרי⁣ 🥣1 בצל בינוני קצוץ⁣ 🥣1 שן שום קצוצה דק⁣ 🥣1 תפוח אדמה בינוני/גדול קלוף, חתוך לקוביות⁣ 🥣2 כפות שמן זית חם⁣ 700 מ”ל ציר ירקות (240 oz) ⁣ 🥣פלפל לפי הטעם⁣ ⁣ בישול :⁣ ⁣ בסיר בינוני מחממים 2 כפות מהשמן, מוסיפים את הבצל הקצוץ, השום ותפוח האדמה הקצוץ. מבשלים על אש בינונית במשך three דקות תוך ערבוב לעתים קרובות.⁣ ⁣ מוסיפים מחצית מציר הירקות, מכסים ומביאים לרתיחה ולאחר מכן מבשלים כ-10 דקות או עד שתפוחי האדמה מבושלים לחלוטין.⁣ ⁣ מוסיפים את התרד, האפונה הקפואה שאר הציר, מכסים ומביאים שוב לרתיחה ואז מבשלים במשך three דקות.⁣ ⁣ מסירים מהאש, טוחנים, מתקנים תיבול במידת הצורך ומגישים.⁣ מקשטים במעט אפונה/קרוטונים צלויים במחבת ועשבי תיבול טריים.⁣ ⁣

Related Articles

8 Comments

Back to top button