מתכוני בישול

מרק עדשים אדומות עם לימון. מתכון ומתוך יש לי שלוש מילים בשבילך היום –

מרק עדשים אדומות עם לימון. מתכון ו📸 מ-gfree_rd. יש לי שלוש מילים בשבילך היום – עוד. עֲדָשָׁה. מרקים! אני אוהב מרק עדשים טוב וזה מוסיף טוויסט לימוני – יאממ! עוד עובדות מהנות על עדשים, לא רק שהן מהירות וקלות לבישול אלא שהעדשים דלות בקלוריות, עשירות בברזל ומקור מצוין לחלבון וסיבים. זה יכול להיות האוכל המושלם! לך תבדוק את הדף של ג’סיקה. היא רופאה חולה שמתמחה בעזרה לחולי צליאק ויש לה הרבה רעיונות למתכונים בריאים וטעימים. מתכון מאת gfree_rd⁣ מרכיבים⁣ Three כפות שמן זית, עוד לטפטוף⁣ 1 בצל גדול, קצוץ 🧅⁣ 2 שיני שום, טחונות 🧄⁣ 1 כף רסק עגבניות 🍅⁣ 1 כפית כמון טחון⁣ ¼ מלח טחון ¼ שחור לפי הטעם שלה ¼ כף שחור פלפל⁣ קורט אבקת צ’ילי טחון או קאיין, עוד לפי הטעם 🌶⁣ 1 ליטר מרק עוף או ירקות⁣ 2 כוסות מים 💦⁣ 1 כוס עדשים אדומות⁣ 1 גזר גדול, קלוף וחתוך לקוביות 🥕⁣ מיץ מ-1/2 לימון, יותר טעם 🍋⁣ Three כפות כוסברה טרייה קצוצה 🌿⁣ ⁣ שיטה⁣ 1. בסיר גדול מחממים Three כפות שמן על אש גבוהה עד שהוא חם ומנצנץ. מוסיפים בצל ושום ומאדים עד להזהבה, כ-Four דקות.⁣ 2. מערבבים פנימה רסק עגבניות, כמון, מלח, פלפל שחור ואבקת צ’ילי או קאיין, ומאדים עוד 2 דקות.⁣ 3. מוסיפים מרק, 2 כוסות מים , עדשים וגזר. מביאים לרתיחה, מכסים חלקית את הסיר ומעבירים את האש לבינוני-נמוך. מבשלים עד שהעדשים רכות, כ-30 דקות. טועמים ומוסיפים מלח במידת הצורך.⁣ 4. מערבבים פנימה מיץ לימון וכוסברה. מגישים מרק מזולף בשמן זית טוב ומאובק קלות באבקת צ’ילי אם רוצים.

Related Articles

Back to top button