מתכוני בישול

מרק מטבל עוף באפלו (עם אורז לבן מונבט, דל ארסן, לקטו, מלא…

מרק מטבל עוף באפלו (עם אורז לבן מונבט, דל ארסן, עבור קטו, Entire30 ופליאו השתמשו באורז כרובית או קסאווה אורזו) החבר שלי amandarunswithfood הראה לי “צ’אודר” עוף באפלו מדהים שהיווה השראה למתכון הזה. מילות היום: עלינו לקחת את מה שהחיים נותנים לנו. איך אנחנו מגיבים תלוי בנו, זה עניין של פרספקטיבה. מתכון Deetz: • eight ozחזה עוף, חתוך לקוביות וזול במלח, פלפל ושום. • 1/2 כוס אורז מבושל מראש • 2 כוסות מרק עוף + 2 כוסות מים • 1 כף שמן זית • 2 גבעולי סלרי, 1/2 כוס גזר קצוץ ו-1/three בצל חתוך לקוביות • 2 כפיות שום, טחון • 1/four כוס גבינה חריפה לבחירה • 1/four כוס גבינה חריפה/four כוס לבחירה כוס גבינת DF לבחירה • חווה תיבול: שמיר, פטרוזיליה, אבקת שום, אבקת בצל ושמרים תזונתיים השאר אורז מבושל מראש בצד. מוסיפים לסיר שמן זית, שום וירקות ומאדים עד לריכוך קל. מוסיפים את המרק, המים, גבינת השמנת, התבלינים והעוף. מבשלים 10-12 דקות או עד שהעוף מוכן. מוסיפים את האורז ומבשלים עוד 2 דקות. יוצקים הכל בקערה ומערבבים פנימה 1/four כוס גבינה מגוררת לבחירה. מעל פטרוזיליה, בצל ירוק, אבוקדו, פתיתי צ’ילי אדום ונהנים.

Related Articles

Back to top button