מתכוני בישול

מרק טורטיה חריף קל. מתכון ומזמן להתכונן לכדורגל הגדול

מרק טורטיה חריף קל. מתכון ו📸 מ-honeybehealth. הגיע הזמן להתכונן לסוף השבוע הגדול של הכדורגל עם קערת הסופר הזו (משחק מילים רע, סליחה לא מצטער). מה שאני אוהב בקערה הטבעונית הממלאת הזו הוא צ’ילי אנצ’ו מוחזר וכמובן השעועית. אני ❤️ השעועית הזאת! עברו לדף המקסים הזה לרעיונות נוספים מבוססי צמחים. יש כל כך הרבה מתכונים טעימים לנסות! מרק שישי יאיי שלך מ- 🏈 צ’ילי 1 בצל צהוב 2 שיני שום ⁣ 1 Zucchini⁣ בינוני 13.Four גרם פינטו שעועית פינטו ⁣ 2 T קרקע כמון 1 T אורגנו מיובש 14.5 גרם יכול לעגבניות מרוסקות ⁣ Three טורטיות תירס 1 אבוקדו 1/Four גרם כוסברה טרייה 1 סיד ⁣ ⁣ כיוונים: ⁣ 1. קוצצים ומרחיקים את האנכו צ’ילי ומוסיפים לסיר רוטב בינוני עם מים של Three מעלות צלזיוס כדי להתייבש מחדש. מביאים לרתיחה, מכסים ומנמיכים את האש לנמוכה. נותנים לצ’ילי להתבשל עד שהוא רך וגמיש. מקלפים וחותכים את הבצל לקוביות. קולפים וקוצצים את השום. חותכים את הקישואים לקוביות. מסננים ושוטפים את פולי הפינטו. מחממים את התנור ל-375°F⁣ 2. מחממים 2 כפיות שמן זית בסיר גדול על אש בינונית גבוהה. מוסיפים לקוביות בצל, שום טחון, כמון, אורגנו ו-1/2 כפית מלח. מבשלים עד שהבצל מתרכך, Three עד Four דקות⁣ 3. מוסיפים את שעועית הפינטו והעגבניות לסיר הגדול עם הבצל. מנמיכים את האש לבינונית נמוכה ומבשלים. בבלנדר שלבו את האנצ’ו צ’ילי המחודש, Three כוסות מים ששימשו להלבנת הצ’ילי, 1 כפית מלח וטורטיית תירס אחת. מערבבים על נמוך עד לקבלת מרקם חלק. הוסף תערובת צ’ילי מעורבת וקוביות קישואים לסיר גדול ומערבבים לאיחוד כיסוי, ומבשלים את מרק הטורטיה על אש נמוכה⁣ 4. פורסים דק את טורטיות התירס שנותרו לרצועות של 1/Four אינץ’. מורחים על דף עוגיה מרוסס בשמן. אופים 5 עד 6 דקות עד להזהבה. מוציאים מהתנור ומפזרים מלח⁣ 5. קבלו את האבוקדו, מסירים את הגלעין וחותכים את הבשר לקוביות. קוטפים את עלי הכוסברה. מיץ את הליים. מוסיפים לקערה קטנה אבוקדו חתוך לקוביות, עלי כוסברה ומיץ ליים. זורקים את סלסת האבוקדו⁣ 6. מחלקים את מרק הטורטיה בין שתי קערות גדולות. מעל סלסת אבוקדו ורצועות טורטייה אפויות. מוגש עם פלחי ליים נוספים אם רוצים. תהנה!

Related Articles

Back to top button